Bestaan relaxfauteuils goed wegens je rug? Ons deskundige analyse
Bestaan relaxfauteuils goed wegens je rug? Ons deskundige analyse
Blog Article
Rugpijn is ons veelvoorkomende klacht in onze moderne maatschappij. Heel wat lieden leveren lange uren zittend door, ofwel het nu op kantoor is of thuis, wat mag leiden tot rugproblemen. Hierdoor vragen veel mensen zich af of een relaxfauteuil kan verder helpen teneinde rugklachten te reduceren ofwel ook te vermijden. Is een relaxfauteuil werkelijk juist wegens jouw rug, ofwel kan dit mogelijkerwijs zelfs averechts werken? In dit artikel nemen we een feiten bij een loep, en segmenten experts hun visie op de baten en nadelen van relaxfauteuils wegens je rug.
Rugklachten en hun oorzaken
Teneinde te beoordelen of ons relaxfauteuil echt kan zijn vanwege jouw rug, dienen te we in het begin snappen waarom rugklachten zo veelal voorkomen. De rug is ons complex totaal van spieren, botten, gewrichten en zenuwen, betreffende de wervelkolom mits belangrijkste structuur. Een wervelkolom zorgt voor stabiliteit en ondersteunt het bovenlichaam. Gelijktijdig heeft het flexibiliteit, opdat wij kunnen bewegen en buigen.
Lang zitten, vooral in ons verkeerde houding, kan een wervelkolom belasten. Het leidt vaak tot lage rugpijn, stijfheid, en regelmatig zelfs ernstige rugklachten bijvoorbeeld een hernia. Heel wat mensen spenderen uren voor hun schrijfbureau of vanwege de televisie in een statische houding, hetgeen kan bijdragen met spierspanning en chronische rugproblemen.
Hetgeen maakt ons relaxfauteuil anders?
Een relaxfauteuil is ontworpen met één hoofddoel: dit leveren betreffende maximaal comfort. Deze stoelen bestaan meestal uitgerust met ons verstelbare rugleuning en voetensteun, opdat een gebruiker de stoel kan aanpassen met zijn of hoofdhaar persoonlijke voorkeuren. Daar waar gewone stoelen veelal kleine aanpassingsmogelijkheden bieden, mogen relaxfauteuils zichzelf aanpassen aan jouw houding en verlenen ze genoeg ondersteuning wegens verscheidene segmenten met jouw lichaam, waaronder de rug.
Doch gemak kan zijn ook niet iedere keer gelijk wanneer ergonomie. Volgens Deskundigen in fysiotherapie en ergonomie, zoals Jeroen mag ons relaxfauteuil immers zeker bijdragen aan ruggezondheid, maar dit hangt af met op welke manier de stoel is geschapen en hoe deze wordt gebruikt. “Veel relaxfauteuils helpen een natuurlijke kromming aangaande een wervelkolom, zodat de druk op een rugspieren en gewrichten afneemt. Doch niet elke relaxfauteuil biedt gelijke mate over ergonomische ondersteuning,” zegt Jansen.
Hoe mag ons relaxfauteuil je rug helpen?
Prima zithouding
Een met de grootste baten betreffende een relaxfauteuil is het je een stoel kunt instellen op een meest luxe positie wegens jouw lijf. Een zithouding is essentieel teneinde rugklachten te bestrijden. Bij ons slechte zithouding, onder andere wanneer jouw omheen zakt, wordt de wervelkolom niet goed ondersteund. Het leidt vaak tot sensatie in een onderrug en schouders.
Relaxfauteuils bieden meestal ons verstelbare rugleuning en voetensteun, zodat je dit zwaarte aangaande jouw lijf beter kunt verdelen. Door jouw voeten wat hoger te leggen en een rugleuning naar achteren te kantelen, verminder jouw de druk op jouw onderrug en bevorder je een organische, ontspannen positie met jouw wervelkolom.
Ondersteuning over de onderrug
Veel personen ervaren pijn in de lumbale (onderste) streek aangaande een rug, een gebied dat speciaal gevoelig kan zijn wegens verkeerde zithoudingen. Veel relaxfauteuils bieden lendensteun, ons cruciaal element vanwege mensen welke last beschikken over aangaande lage rugpijn. Een geschikte ondersteuning in het gebied ondersteunt om een natuurlijke kromming over de wervelkolom te behouden, hetgeen de druk op een ruggenwervels vermindert en rugklachten mag opweg helpen vermijden.
Drukverlichting
Indien je lang zit, met name buiten sporten, kunnen daar drukpunten ontstaan in je onderrug, heupen en schouders. Ons relaxfauteuil verdeelt je zwaarte gelijkmatig, hetgeen helpt teneinde de druk met deze punten te verlichten. Een gelegenheid om een stoel in meerdere hoeken te kantelen zorgt ervoor het je ook niet altijd in gelijke staat blijft zitten, hetgeen voorkomt het je spieren en gewrichten overbelast raken.
Beperken aangaande spierspanning
Een over de omvangrijke baten betreffende sommige relaxfauteuils is dat ze bestaan uitgerust met genoeg functies bijvoorbeeld korte massage- en verwarmingsopties. Deze mogelijkheden mogen helpen om sensatie in je rugspieren te verminderen en de bloedcirculatie te herstellen. Ons massagefunctie mag opweg helpen teneinde stijfheid te verlichten, met name na ons lange dag, terwijl een warmte een spieren ontspant en sensatie reduceert.
Bestaan al die relaxfauteuils goed vanwege je rug?
Ofschoon relaxfauteuils overduidelijk baten verlenen, bestaan ook niet alle modellen gelijk. Enkele relaxfauteuils, met name de goedkopere varianten, mogen ook schadelijk zijn voor jouw rug als ze ook niet genoeg ergonomische ondersteuning bieden. Hier zijn ons paar dingen daar waar je op dien letten bij een aanschaf betreffende ons relaxfauteuil:
Ergonomisch ontwerp
Een juist ontworpen relaxfauteuil moet ook niet alleen gemakkelijk zijn, doch tevens ondersteuning verlenen met jouw wervelkolom. Ga ons stoel die een lendensteun bezit en waarin een hoek over de rugleuning kan worden aangepast. Dit kan zijn cruciaal het een stoel een gezonde kromming met jouw rug ondersteunt en ook niet dwingt tot ons onnatuurlijke houding.
Verstelbaarheid
In overeenstemming met een fysiotherapeut gespecialiseerd in rugklachten, is de mate betreffende verstelbaarheid essentieel voor dit kiezen met ons relaxfauteuil. "Een goede relaxfauteuil moet de mogelijkheid leveren om zowel de rugleuning zodra een voetensteun onafhankelijk over elkaar met te horen," zegt ze. Dit zorgt ervoor dat jouw een stoel kunt instellen op ons methode die jouw rug het allerbeste ondersteunt, ongeacht ofwel je rechtop zit ofwel ligt.
Bouwstof en stevigheid
De bekleding en dit bouwstof van de stoel zijn ook met belang. Ons te zachte fauteuil mag ervoor zorgen dat jouw in een stoel zakt, hetgeen slecht is vanwege jouw houding. Ga een stoel met voldoende stevigheid, opdat je rug echt wordt ondersteund. Gelijktijdig dien dit bouwstof comfortabel zijn en ook niet te hard aanvoelen.
Lichaamsbouw en persoonlijke smaak
Een ieder heeft ons verschillende lichaamsbouw, zeker welke de ene vrouw zit, hoeft ook niet ieder se passend te bestaan wegens een ander. Het kan zijn essentieel teneinde ons stoel te kiezen welke past voor je lichaamslengte, zwaarte en persoonlijke voorliefde. Test ons relaxfauteuil iedere keer uit voordat jouw deze aanschaft, opdat jouw echt weet het hij echt zit en een geschikte ondersteuning heeft.
Relaxfauteuils en rugpijn: Hetgeen zeggen de experts?
Fysiotherapeuten en rugspecialisten bestaan dit erover weleens het een relaxfauteuil rugklachten kan reduceren, mits deze juist is afgestemd op de gebruiker en correct wordt gebruikt. benadrukt: "Een relaxfauteuil kan zeker ons positieve bijdrage bezorgen met ruggezondheid, doch dit kan zijn nauwelijks wondermiddel. Dit kan zijn cruciaal om te blijven bewegen, zelfs mits je ons luxe stoel hebt. Geruime tijd stilzitten in die stoel dan ook kan uiteindelijk bijdragen tot problemen."
Conclusie: Zijn relaxfauteuils juist voor jouw rug?
Relaxfauteuils kunnen ons waardevol hulpmiddel bestaan vanwege mensen met rugklachten, mits ze ergonomisch bestaan gemaakt en correct geraken gebruikt. Ze verlenen verstelbare ondersteuning, kunnen drukpunten verlichten en verder helpen je een zithouding te behouden. Dit is desalniettemin cruciaal om een geschikte fauteuil te kiezen die past voor jouw lijf en jouw behoeften. Ernaast is dit cruciaal om te onthouden het sporten en variatie over zithoudingen essentieel blijven een gezonde Outdoor meubelen rug.